Hatha yoga c’est un Yoga classique et traditionnel, visant à contrôler les émotions, apporter l’équilibre et l’harmonie dans le corps et l’esprit et assouplir le corps en douceur.

Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens.

Il trouve son origine dans des textes anciens: Hatha-(Yoga-)Pradīpikā lampe du Hatha-yoga du XV-me siècle.

Parfait pour débutants et personnes peu sportives.